В первую очередь формируется группа от 3 до 5 человек, принимаются общие правила и заключается контракт о времени занятий (2,5-3часа, 1-2 раза в неделю) и термине "жизни группы" (от 2 месяцев). Небольшое количество людей в группе, дает участникам больше свободы для доверительных отношений
Правила просты, и они важны для каждого участника - это дает ему свободу быть собой к примеру стандартный набор правил группа может принят эти правила или добавить свои.
Правила группы:
- Уважайте друг друга:мысли и чувства каждого из нас важны и имеют право на существование;
- рассказывайте только о себе;
- используйте «двухстороннюю радиосвязь»;
- Поддерживайте и поощряйте друг друга, говорите ободряющие слова.
- Обеспечьте конфиденциальность: все, что здесь было сказано, здесь и останется.
- Каждый имеет право не говорить, если не хочет («Пропустить ход»)
Каждая встреча это как тема которую выбрали участники, ведущий добавлет лишь упражнение, личную философию, удерживает временные рамки группы и заботится об экологичности чувств и комфортности участников.
Упражнение «Должен»
Даю лист бумаги и прошу написать заголовок: Я ДОЛЖНА:
-предлагаю 5-6 вариантов закончить эту фразу, (некоторым трудно начать других трудно остановить).
-когда все ответы написаны, я прошу клиентов зачитать в слух по порядку, начиная словами «Я ДОЛЖЕН…». После каждого ответа спрашивать почему?
-ответы показывают, что люди участвуют в своем мнении, которое лимитирует их поведение.
-НЕ комментируя ответы, я в конце беседую на тему «должен»
Затем прошу прочитать упражнение фразу за фразой, еще раз, начиная со слов: «ЕСЛИ БЫ Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТЕЛ, Я БЫ МОГ________________».
Прошу зачитать еще раз и мягко не навязчиво спрашиваю. « А почему не сделали?»
После видоизменения ситации участником важно ознакомить их со своей философией:
Жизнь действительно очень проста: мы получаем то, что отдаём.
Вселенная полностью поддерживает убеждении, которые мы предпочитаем иметь.
Еще в детстве под влиянием взрослых мы учимся оценивать себя.
С годами наши убеждения, какими б они небыли начинают полностью отражаться в наших поступках.
Наша сила в данном моменте. Перемены могут начаться именно сейчас, сию минуту.
Наша "Психотерапевтическая мастерская" на рынке психологических услуг более 5 лет и некоторые учасники прошедшие тренинги и курсы личносного развития готовы поделиться своим опытом и предоставить рекомендации Вам в телефонном режиме.
Наталья,28 лет, медицинский работник, предприниматель -0979364783;
Виктория, 30 лет, предприниматель - 0681021980;
Вика,22года, студентка -0978790056
Комментариев нет:
Отправить комментарий